{
    "title": "Su Böreği Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.borektarifleri.gen.tr/images/su-boregi-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 21:24:30",
    "author": "Hüsnüye Yılmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Su böreği kaç kalori</b> konusu özellikle fazla kilolarından şikâyetçi olan ve kalorilerinden kurtulmak isteyen kişilerin en çok merak ettikleri konular arasında yer alıyor. Görünüşte oldukça masum ve hafif görünen bu böreğin kalori değerine bakacak olduğumuzda değişkenlik gösterdiğini söyleyebiliriz. Kullanılan hamurun özellikleri ve iç harcı olarak kullanılan malzemeler böreğin de kalorisinde değişkenlik olmasına neden olabiliyor.</div><div><br></div><div>Peynirli bir su böreğine baktığımız zaman 100 gramlık bir diliminde 229 kalori bulunan su böreğinin yufkaların suda haşlanması ile yapılması ve diğer böreklere nazaran içeriğinde bulunan yağ miktarının da daha fazla bulunması sebebi ile kilo vermeye ya da kilosunu kontrol altında tutmaya çalışan kişiler için uygun bir tercih olmadığını söyleyebiliriz. 100 gramlık bir porsiyonunun içinde 25 gram karbonhidrat, 11 gram yağ, 13 mg kolesterol bulunan su böreğinin bu içerikleri sebebi ile göründüğünün aksine masum olmadığını söyleyebiliriz.</div>"
        }
    ]
}